八段錦功法從宋朝流傳至今已有上千年歷史。其特點為動作簡單易行，健身效果明顯，是中華養(yǎng)生文化中的瑰寶。八段錦的“八”字不是單指“段”、“節(jié)”和八個動作，而是表示其功法有多種要素，相互制約，相互聯(lián)系，循環(huán)運轉(zhuǎn)。“錦”字則表示每招每式的匯集，如絲錦般連綿不斷，是一套完整的健身辦法。