重點(diǎn)介紹白領(lǐng)必學(xué)的10大辦公室養(yǎng)生術(shù)，即：學(xué)會(huì)科學(xué)飲食；學(xué)會(huì)補(bǔ)充糖和鹽；學(xué)會(huì)補(bǔ)充維生素；學(xué)會(huì)處理三餐；學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉；學(xué)會(huì)動(dòng)態(tài)休息；學(xué)會(huì)處理失眠；學(xué)會(huì)讓自己高興；學(xué)會(huì)處理矛盾；學(xué)會(huì)與人相處等。