原地雙手頭后向前擲實心球訓練策略與方法　　從2010年上半年開始，江蘇省高考體育加試中把實心球作為必考項目。作為一項新的考核內容，在以前教學過程中由于受到教學“安全第一”思想指導和教師怕出傷害心理作用，在教學內容安排中往往不會安排實心球課的教學。即使在訓練也只是作為一種輔助練習手段，并沒有對這項運動技術本身進行研究。這就讓很多一線教師在訓練實心球時感覺方法不多，抓不到訓練的重點，訓練效果不佳。這點從..