人類是地球的產(chǎn)物，隨著地球的自轉(zhuǎn)，日升日落和白天與黑夜的交替，地球上的一切生命從一開始均適應(yīng)了晝夜交替的時間規(guī)律，人類這種與自然合拍的生命活動，包括覺醒、睡眠、進(jìn)食、軀體活動和各種生理及心理變化。一個人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是人體的生理調(diào)節(jié)和壽命的保證，沒睡眠就沒有生命的延續(xù)。但是對于睡眠，我們是否有足夠的了解呢 一、睡眠的定義睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。..