衰老是一個復(fù)雜的過程，牽涉到身體的很多方面。一個產(chǎn)品或一顆藥丸可以解決衰老的所有問題，這是不可能的。然而，你可以采取一些辦法，不僅可以大大延緩衰老，而且可以提高生活質(zhì)量。只要做到以下幾點，你就很可能長壽又健康：