文檔詳細(xì)介紹了游泳訓(xùn)練理論與方法技術(shù)，包括訓(xùn)練原則、強(qiáng)度、負(fù)荷與恢復(fù)、能量訓(xùn)練、無氧訓(xùn)練、基本方法等?？扇媪私庥斡居?xùn)練各方面的知識并對自己的訓(xùn)練方法與活動進(jìn)行指導(dǎo)。