瑜伽能減肥嗎？很多人都會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題。時(shí)下流行瑜伽減肥，瑜伽講求三為一體為原則：體位法、呼吸和意念。體位法要靠呼吸配合完成，加強(qiáng)意念集中在身體被刺激的部位，用心體會(huì)刺激部位的韌帶拉伸，肌肉收緊的感覺(jué)，放松時(shí)閉眼用心享受身體放松的舒暢，感受血液在體內(nèi)加速循環(huán)流淌。做到了這三點(diǎn)相結(jié)合，互揉和，就能感受到所作的動(dòng)作如行云般的飄逸，如流水般的輕柔。