每日快走1小時(shí)預(yù)防糖尿?。簩?zhuān)家認(rèn)為：快走預(yù)防糖尿病這個(gè)說(shuō)法有道理。因?yàn)榭觳阶呖梢韵捏w能、減少脂肪、降低體重、增加糖耐量及胰島素敏感性，從而降低血糖，而且步行安全、簡(jiǎn)便，同時(shí)也是最易堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)，因此可以降低患第二型糖尿病（也稱(chēng)為非依賴(lài)胰島素型）的危險(xiǎn)。