睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象．人的一生中，睡眠占了近１／３的時間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。