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秋季养生
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2012秋季工商管理硕士(MBA)面试宝典(双证).doc
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浅谈秋季养生保健知识(PPT 64页).ppt
（七）“悲秋”是怎么回事
现在医学研究证明，在人体大脑底部，有一种“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。
祖国医学认为，人体的五脏六腑，七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。

此外，“一场秋雨一场寒”，气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们所说的“低温抑郁症”
克服“悲秋”的小方法
1、参加锻炼
体育锻炼能使人产生一些列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极等。
2、改善营养
维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、走亲访友
找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。
4、乐观幻想
宁作乐观的幻想，不做消极的猜度。

5、奋发工作
一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
6、旅游和外出
心情烦闷时，看看青山绿水、袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。
7、看电影
抑郁时。看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。
（八）如何安度“多事之秋”
秋季是寒热交替的季节，天地间阳气衰退，阴寒日升，安度“多事之秋”，应做到以下五防：
3、防脾虚失聚
夏季天气发热，能量消耗较大。人们普遍食欲不振，造成体内热量供应不足。到了秋天，天气转
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2010年秋季校园活动营销方案.ppt
运营商校园大战早已经打响，各种兵器轮番上阵，让学生们难以招架。在此简单总结十种武器，希望运营商们可以择其善者而用之。

第一、低资费和优惠的套餐，诱之以利。

第二、送手机或分期付款，或与奖学金或名誉结合，降低使用门槛的同时提高学生的品牌荣誉感。

第三、录取通知书的夹带，带话费的手机卡或相关服务提醒，赢在起跑线。

第四、报名处的摆摊设点，占据有利位置。

第五、长途定点优惠，满足学生离巢想家期间的通信需求。

第六、家庭固话、宿舍固话和手机的虚拟网，将学生的几点连成一线。

第七、宽带+手机的融合业务，学生的上网需求和通话需求合二为一。

第八、学校信息化与个人终端的捆绑，学生成为一条绳上的蚂蚱，被动的接受服务。

第九、用学生做代理渠道来发展学生，借助口碑营销和趋利发展，以点代面。

第十、运营商的跨省区的合作营销，保持学生的原有手机号码不变。
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最新2016-2017学年秋季学期苏教版小学一年级语文上册教案全册.doc
苏教版小学语文第一册教案培养良好的学习习惯(1) 教学目标： 1、仔细观察课本上的图或教学挂图，反复训练正确的读写姿势，培养良好的读书、写字习惯。2、通过反复训练，使学生了解读书写字时必须要达到的基本
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中医秋季常见病用药黄金搭档.ppt
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2010嘉兴校园秋季会战活动总结呈：中国联通嘉兴市分公司自： 杭州尚势广告有限公司Date: 前言 2010嘉兴联通秋季校园会战是
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最新2014年秋季学期小学六年级数学上册教案全册.doc
课时时间：2013 课题圆的认识 课时学习 目标 能用圆的知识解决实际问题。教学重难点 教学重点：解决实际问题 教学难点：解释某些现象 教法设计 导练法、迁移法、例证法 教具学具 小黑板 一、复习1、
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最新2016-2017学年秋季学期小学一年级体育上册教案.doc
2016—2017学年第一学期 一年级任课教师： 教学内容课时 备注 1、上体育课的好处、游戏：指鼻子；2、做早操的好处、游戏（抓手指）；3、队列队形1、游戏：快快集合； 4、队列队形2、游戏：快快集
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