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百科苑創(chuàng)建于2012-04-19 最后編輯: 2012-04-19 18:53 3,383閱讀
美體健身減肥文集
共 6 個文檔
美體健身減肥 四步瘦腿操 幫你打造纖長美腿 8p
pdf 美體健身減肥 四步瘦腿操 幫你打造纖長美腿
在冬天久坐+派隊季美食的“雙重夾擊”下，往日纖長的美腿很容易就會變粗。要是現(xiàn)在不遏制住它往“小象腿”飛奔的趨勢，到了春夏需要秀出美腿時就要傷腦筋啦。今天教你4步..
美體健身減肥 四步簡單減肥操 打造平坦小腹 6p
pdf 美體健身減肥 四步簡單減肥操 打造平坦小腹
夏天即將到來，許多女生都準(zhǔn)備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習(xí)4步簡單的減肥操，就能打造平坦..
美體健身減肥 早晚有氧運(yùn)動被窩減肥操 4p
pdf 美體健身減肥 早晚有氧運(yùn)動被窩減肥操
被窩減肥操，是小編今天要介紹給大家的有氧運(yùn)動運(yùn)動減肥方法。利用在晚上睡前，與早上醒后做幾套伸展運(yùn)動，從而鍛煉肌肉，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，達(dá)到從體質(zhì)上改變肥胖癥狀的目的
美體健身減肥 賴床三式 “賴床族”獨(dú)特健身竅門 3p
pdf 美體健身減肥 賴床三式 “賴床族”獨(dú)特健身竅門
喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實并不肯定是壞毛病。“賴床族”可趁此機(jī)會健健身，下面一起來學(xué)幾招吧。
美體健身減肥 辦公室OL工間5分瘦臂動作甩掉臂肉 7p
pdf 美體健身減肥 辦公室OL工間5分瘦臂動作甩掉臂肉
手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細(xì)的手臂是修身的基礎(chǔ)。坐在辦公室的OL們，時常抱怨沒時間鍛煉。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作，讓你這個冬天甩掉臂肉！
美體健身減肥 5個美背小運(yùn)動 修煉迷人曲線 5p
pdf 美體健身減肥 5個美背小運(yùn)動 修煉迷人曲線
誘人的身體講究比例！所以，不論胸圍大小和腰圍凹凸，只要有了迷死人的后背曲線，就能為你的身體魅力全面加分！如何打造性感美背，試試下面這5個小運(yùn)動！
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